jak się

no ost.brałem NO SHOTGUN powiem wam ze masakra jak pompuje:) powera doje ogromnego...no shocka sie najwyzej wymieni za cos innego:) a co polecacie;p

no tak ale nie ma sensu od razu brać meso bo później nie bedziesz miał czym sie pobudzić, bo to jest chyba najmocniejsza odżywka przed treningowa. Błąd zrobiłeś że jako pierwszego wziąleś shotguna, bo jak na pierwszy raz to był zdecydowanie za mocny. Ja obecnie jestem na cyklu mesomorph+clout i jest naprawdę KOZAK

no ale co mi sie moze stac jak bd to brał?? wiem ze za wczesnie ta takie zabawki ale po co czekac?:P jezeli kiedys to bedzie dla mnie za słabe to zawsze sa sterydy ;D ;D;P

ok dietę poprawie i wystawie a możesz wypowiedzieć sie na temat mego zapotrzebowania i dobory kalorii i makroskładników? jak ty byś to zrobił na moim miejscu przy mojej wadze bo nie mam punktu odniesien zeby ulozyc diete? i odnośnie planu treningowego czy jest on ok na redukcje? będę wdzięczny.

Ale dlaczego nie zrobic pelnowartosciowych posilkow? Co jest powodem takiego rozwiazania? Prosze sie zarejestrowac, zalozyc temat w odzywianiu i tam odpowiedziec na moje pytania ;-) Opisac jak wyglada odzywianie, a najlepiej rozpisac diete w dzienniku na potreningu.pl i wrzucic zrzut diety ;-)

Z drugiej strony jak masz się męczyć, to lepiej zwykła dieta zbilansowana. 2g białka, minimum 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

Wybaczcie ze sie wtrace ale czy w diecie redukcyjnej dla kobietu 24lata, 178 cm , 68kg 2100kcal bedzie odpowienio? I jak to rozbic 136g B, T ? W ?

benoo jesli tylko slyszales ze jest meksykanska oxa to skad wiesz ze inaczej wyglada, jak widze wiekszosc waszych opini to tylko domysly. Przydaly by sie jakies lepsze info.

sowax jak po tym sie czules. Tzn czy szlo ci na sile czy mase raczej. Czy byly jakies skutki uboczne, np. czy cie zalalo woda, tradzik i tym podobne. Napisz ile wlezie prosze.

najlepiej zapoznaj sie z tym postem http://www.sfd.pl/temat28540/ i jak cos to tam pytaj specow

witam,ja jestem z nowego sącza,i myślę iż byś mógł przyjechać na naszą siłownię ,,,,,,,bo właściciel sprzedaje kilka maszyn profesjonalnych i dużo hantli,,,,jakieś gryfy,,, to byś pewnie coś wybrał,,,,,,sprzęt używany ale pierwsza klasa,ćwiczyłem cały czas na nim,,tylko nie wiem ile sobie będzie cenił,,,,zawsze możesz przyjechać zobaczyć,, to [...]

Dokładnie, ja to Ciebie zawsze podziwiałem, nie ważne co sie stało i jak długo pracowałaś to treningu zawsze zrobiłaś niesyte mam coraz więcej obowiązków i od tej pory co firma expansuje na zachód doszły jeszcze wyjazdy zagraniczne no i kontrola budowy nowej fabryki w Gubinie, także praktycznie więcej w aucie niż w biurze i domu a w nastepnym tyg [...]

Flex dobre :D lubie to forum ale jak widze takie tematy to chciałbym się obudzić jutro i tego dzis juz nie oglądać.

Chodzi mi o metke nowej formy Akhirin. Jak wygladaja tabsy bo roznia sie od metki z Bioreaktora.chcialbym po prostu zobaczyc foty jsli ktos ma.i tyle...

No takie tylko bez tych rysuneczkow co sa na tej fotce. Co to w takim razie jest???bo sie juz pogubilem i jak wyglada Akrihin?

Dami, ale do kreatyny jak najbardziej mimo, że mamy bilans na+ a i przed treningiem też się sprawdzi

Tora zdecyduj się! dopiero co odradzałeś tauryne przed treningiem... więc jak to jest

[...] przez przypadek zapomnialem o jej 'zbawiennym wplywie' przed treeningiem.. zbawienny wplyw jest w cudzyslowie, to odniesienie do obciazania azotem. A slowa Pana Ambroziaka jak mam wyjasnic? Nie wystarczy Ci sam fakt ze ten czlowiek je pisał? I naprawde niewiem czemu tak sie podniecasz tą tauryną, bralem kiedys przed trenigiem w ilosci 4g i nie [...]

Preparat Taurine moze być jak najbardziej stosowany przed treningiem. Oprócz pewnego działania anaboliczno-antykatabolicznego, istotnego w treningu siłowym, suplement ten (zazyty pprzed wysiłkiem) wpływa korzystnie na pracę systemu nerwowego co w efekcie przekłada się na poprawę wydajności pracy mieśniowej w tego typu treningach. Temat obciażania [...]

a nie pamiętam w każdym razie jak zaprzestane ćwiczyć na siłce , grać w klubie w noge to paradoxalnie waga spada , choć oczywiście proporcje tłuszcz mięśnie się zmieniają na niekorzyść